Ведення щоденника - важливий інструмент всіх успішних людей

1. що дає ведення Щоденника
2. Щоденник - каталізатор творчості.
3. Щоденник впорядковує думки.
4. Щоденник тренує пам'ять.
5. щоденник допомагає пізнати себе.
6. щоденник підвищує ефективність.
7. Що треба писати в своєму щоденнику

Ручка і папір був і буде одним з найважливіших інструментів успішної людини. Всі відомі люди, в тому числі Ейнштейн, Наполеон і Леонардо да Вінчі, постійно працювали зі своїми щоденниками. Кажуть, що цю практику ввів ще Піфагор. Однією з умов навчання в його філософській школі було ведення щоденного щоденника, де учні описували все, що відбувалося з ними за день. Перші щоденники так і називали - Щоденник Піфагора.

Ведення щоденника - це не примха і не пусте проведення часу. Це, дійсно, потужний ІНСТРУМЕНТ. Причому, многоплановий.Дневнік навіть можна назвати ключовим фактором успіху. По-перше, тому, що багато дає. А по-друге, як казав Джим Рон, успіх - це кілька простих дій, які людина повторює день у день. Якраз ведення Щоденника і є тим простим дією, що визначає ваш успіх.

Немаловажне питання: де і як краще вести свої записи. Одні ведуть зошити або щоденники. Інші вважають за краще електронне ведення за допомогою текстового редактора або навіть за допомогою в спеціальних програм. Для любителів комп'ютерної техніки особливо підкреслюю, що Щоденник повинен вестися по-старому, вручну. Бо при цьому задіюються глибинні процеси нашого мозку і розширюються його можливості. Таким чином, ви можете отримати максимум користі від своєї роботи.

що дає
ведення Щоденника

Постійна робота з зошитом може дати вам такі можливості і стільки корисних моментів, про які ви, можливо, раніше навіть не замислювалися.

Щоденник - каталізатор творчості.

Як довели вчені, процес писання правою рукою стимулює мозок, особливо ту його частину, що відповідає за творчість. Коли людина письмово "думає" над листком паперу, в його голову частіше приходять ідеї, він здатний знаходити рішення складних завдань. Тому що при писанні починає "прочищати" канал зв'язку з підсвідомістю і відкривається доступ до Вселенського банку інформації .

Щоденник впорядковує думки.

Робота з правильними запитаннями відноситься до однієї з провідних технік самопізнання і розвитку особистості. Якщо при роботі з щоденником задуматися над цими питаннями, то це допомагає розібратися в своїх думках, в собі і зрозуміти свої справжні цінності. Коли ви пишете, ваші думки фокусуються і поступово стають яснішими, чіткими і змістовним.

Справжня сила записів в тому, що вони дають можливість поглянути на життя з висоти пташиного польоту. З'являється можливість побачити суть того, що відбувається і навіть те, що раніше було приховано від вас.

Щоденник добре використовувати для вирішення виникаючих проблем, при пошуку нових ідей, а також тоді, коли потрібно прояснити ситуацію або оцінити свій прогрес.

Щоденник тренує пам'ять.

Коли ви намагаєтеся якомога точніше згадати події тижня, що минув, щоб проаналізувати їх, ви тим самим тренуєте свою пам'ять. Помічено, що при регулярному веденні щоденника пам'ять людини покращується в десятки разів! До того ж ви завжди можете звернути в записах минулих днів, якщо потрібно буде згадати щось таке важливе.

щоденник допомагає
пізнати себе.

Вести свої записи можна по-різному. Можна згадувати і описувати, що сталося. А можна серйозно працювати з розвитку особистості. Самопізнання - це процес, при якому людина впізнає себе більш глибоко, він знаходить свої обмеження, розкриває свої можливості. Регулярна робота над собою дозволяє краще розібратися в собі і дізнатися свої сильні і слабкі сторони.

Письмово добре опрацьовувати нові якості. Письмово можна працювати з негативними установками, можна виробляти нові звички. Якщо завжди записувати свої думки, а потім аналізувати події, що відбулися, то можна відшукати причинно-наслідкові зв'язки між ними. А вже на підставі цього скорегувати свою поведінку або ставлення до чого-небудь.

щоденник підвищує
ефективність.

Працюючи зі своїми думками, можна сильно підвищити свою ефективність. Розмірковуючи в спокійній обстановці, ви бачите, що важливо і пріоритетно для вас, і можете правильно спланувати свій день. Також добре письмово проводити аналіз своєї діяльності. Для цього вечорами треба підводити підсумки прожитого дня і відповідати собі на чотири питання:

• Що у мене вийшло, а що ні?
• З якої причини я щось не зробив?
• Що можна було б поліпшити в моїй діяльності?
• Як я поступлю в майбутньому в подібній ситуації?

Ефект від такої роботи відчувається практично відразу. А ще з точки зору ефективності, у щоденника є ще одна корисна риса - він допомагає концентруватися на тому, чим ти зайнятий і що робиш.

Що треба писати
в своєму щоденнику

Якщо ви націлені не топтатися, а просуватися вперед, та ще й стрімко, то в своєму Щоденнику вам корисно відображати три речі:

• проблеми
• помилки
• нові рішення.

Коли ви письмово відображаєте проблеми, ви можете знайти зовсім несподіваний вихід з ситуації, що склалася. Ви можете побачити причину і це допоможе вам уникнути подібних проблем у майбутньому. А також ви можете позбутися від звички переживати по кожному незначному приводу і виробити у себе оптимістичний погляд на світ.

Помилки - це взагалі окрема розмова. Тільки через помилки можна йти вперед. І чим більше своїх помилок ви будете помічати і опрацьовувати, тим більш стрімким буде ваше рух. Тому не бійтеся помилок, не соромтеся їх і, тим більше, не ховайте. Навпаки, намагайтеся їх вишукувати і розбирати. Ідеально буде, якщо кожен день ви будете робити розбір хоча б однієї своєї помилки (і робити висновки, природно). У цьому вам допоможуть чотири питання щодо підвищення ефективності з попереднього розділу.

Нові рішення - це ті моменти, на що ви вперше зважилися в цей день, де ви "ризикнули" і що зробили такого, чого раніше боялися робити. Будь-перший крок завжди страшний. Але приручаючи себе робити його, ви тим самим готуєте себе на нові звершення.

Ось скільки хорошого і корисного може дати вам проста звичка вести Щоденник! А ще, працюючи над ним, ви стаєте більш усвідомленим людиною : По-іншому дивіться на те, що відбувається і ведете себе по-іншому.

Ще по темі:
Ведення щоденника: основні правила