Доброго времени суток, читачі нашого сайту. У гонитві за новими відчуттями і смаком люди часто вдаються до різних добавок до традиційних страв. Та ж доля чекала і зелений чай з молоком користь і шкода, якого обов'язково буде розглянута в цій статті. Вже багато тисячоліть традиційний напій із зелених сортів чаю залишається одним з найпопулярніших. Причиною тому його лікувальну дію і приголомшливий смак.
Крім своєрідного смаку, яким володіє такою напій, його вживання приносить чималу користь організму. Все це відбувається за рахунок поєднання властивостей молока і самого зеленого чаю. У дуеті вони концентрують корисну дію один одного.
Для того щоб розібратися, чим корисний зелений чай з молоком, необхідно звернутися до хімічних складових обох компонентів.
Отже, в зеленому чаї відзначають присутність таких хімічних елементів як калій, кальцій, магній, алюміній, фосфор і сірка.
Як відомо, калій сприяє нормалізації процесів, пов'язаних з водним балансом організму, крім того, він здатний стабілізувати частоту серцевих скорочень, тим самим забезпечуючи нормальний артеріальний тиск, і виключає можливість різких стрибків і перепадів.
Кальцій необхідний для підтримки фортеці кісткового скелета. Що ж стосується магнію, то його роль в нашому організмі неоціненна. Завдяки йому, стінки судин зміцнюються, для швидкого перегону крові по організму потрібно менше кисню серцевому м'язі. А це означає, що людина стає більш витривалим, стійким до навантажень.
Витривалість і спорт
Не можна не відзначити той факт, що магній відмінно взаємодіє з калієм. Разом вони здатні зміцнити серцево-судинну систему і тим самим виключити можливість інфаркту міокарда, а також інших захворювань серцевого м'яза.
Алюміній в організмі людини необхідний для розвитку різного роду тканин, в тому числі і кісткової. Він активізує травні залози.
Хімічний елемент фосфор можна виявити в абсолютно всіх клітинах тіла. Він допомагає відновлюватися організму після різних навантажень, зміцнює кістки і зуби. Він здатний привести в баланс різні вітаміни, що надходять в організм, направити їх в «потрібне» місце.
Сірка ж сприяє підтримці структури волосяного покриву, а також без цього хімічного елемента неможливий процес синтезу білка. Все це пояснює, чим корисний зелений чай з молоком. Але не варто применшувати і роль молока. Адже воно теж містить різні хімічні компоненти та сполуки, що забезпечують необхідні процеси в організмі. До складу молока входять:
- вітамін А;
- вітамін D;
- кальцій;
- магній;
- калій і т.д.
І якщо корисний вплив кальцію, магнію і калію ми вже розібрали вище, то про корисність вітамінів A і D необхідно сказати пару слів.
Ретинол, він же вітамін А, підтримує в нормальному стані наш зір, змочує очі. Він також необхідний для міцного імунітету та зростання. В свою чергу. вітамін D забезпечує правильне засвоєння фосфору і кальцію в організмі. Без цього вітаміну неможливо розмноження клітин.
Всі ці аргументи дають можливість відповісти на питання: «Чи можна пити зелений чай з молоком» ствердно. Та й скоріше навіть не можна, а потрібно. Ці два продукти прекрасно доповнюють один одного як в хімічному плані, так і за смаковими характеристиками.
Всього лише два інгредієнта потрібні для напою: зелений чай і молоко
Багато людей, які приділяють увагу своїх харчових звичок і побудови правильного раціону, використовують зелений чай з молоком для схуднення. Не можна заперечувати ефективності напою в цьому питанні.
Зелений чай добре засвоюється організмом, він здатний замінити до 50% споживаної води в день. Молоко, в свою чергу, володіє хорошим балансом білків, жирів і вуглеводів. Білок, як відомо, вкрай необхідний матеріал для побудови м'язової тканини. Схуднення не можна уявити без споживання «правильних» жирів. Якраз такі і входять до складу молочної продукції.
Якщо ви хочете вивчити питання про те, як зелений чай впливає на схуднення - читайте цю статтю.
Корисні властивості зеленого чаю
Підводячи підсумок, можна виділити наступні корисні властивості зеленого чаю:
- Низький вміст калорій дозволяє не турбуватися про свою фігуру, випиваючи чергову чашку.
- Тонізує і бадьорить.
- Чай і молоко разом краще засвоюються.
- Речовини, що містяться в молоці, пом'якшують дію кофеїну, що знаходиться в зеленому чаї.
- Напій зміцнює кісткову тканину.
- Сприяє правильному метаболізму.
- Стабілізує артеріальний тиск
- Зміцнює імунітет.
Шкода зеленого чаю
Говорити про шкоду такого напою неможливо. Але до негативних сторін хіба що можна віднести своєрідний смак, який сподобається не кожному, а також індивідуальну непереносимість молочних продуктів.
Якщо у вас знижений артеріальний тиск, то не варто зловживати зеленим чаєм з молоком. У підсумку хочеться сказати, що зелений чай з молоком, користь і шкода якого були нами розглянуті, по праву користується популярністю у всьому світі.
! - noindex ->! - noindex ->! - noindex ->
