Активоване вугілля: як пити для схуднення, дієта, відгуки

1. Користь і шкода активованого вугілля для схуднення
2. Як приймати активоване вугілля для схуднення
3. Дієта на активованому вугіллі в домашніх умовах
4. Побічні ефекти від прийому активованого вугілля
5. Протипоказання
6. Відгуки лікарів і схудлих жінок

Активоване вугілля відомий багатьом. Майже кожен з нас брав його хоча б раз в житті. Це засіб призначений для очищення організму після отруєння. Але останнім часом його найчастіше стали застосовувати як засіб для схуднення. Чи можна схуднути за допомогою активованого вугілля?

Користь і шкода активованого вугілля для схуднення

Активоване вугілля - це пористе речовина органічного походження. Завдяки своїй структурі, він здатний поглинати в себе шкідливі речовини і токсини, які потрапляють в організм людини. Він не дає оболонок внутрішніх органів увібрати їх у себе.

Активоване вугілля застосовують при будь-якому вигляді отруєннях. Це може бути як алкогольна, так і харчова інтоксикація. З цією метою необхідно приймати по одній таблетці на 10 кг ваги людини.

Даний засіб може допомогти зняти неприємні симптоми при цілому ряді патологій:

1. Бронхіальна астма, захворювання дихальних шляхів.
2. Підвищене газоутворення в кишечнику, метеоризм.
3. Гостра кишкова інфекція.
4. Печія, підвищена кислотність в шлунку.
5. Розлад травлення.
6. Підвищення рівня жовчі в організмі.
7. Запальне ураження шкіри.

Сам по собі препарат шкоди організму не несе. Небезпечна передозування.

Занадто велика кількість вугілля може не тільки погіршити вже наявні проблеми, а й створити нові.

До них відносяться:

• запори;
• погіршення засвоєння білків в організмі;
• зниження рівня цукру в крові;
• зниження температури тіла нижче 35 градусів;
• погане всмоктування поживних речовин;
• зниження тиску.

Завдяки своїй здатності очищати організм, вугілля стали активно брати з метою зниження ваги.

Як приймати активоване вугілля для схуднення

Існує кілька способів прийому вугілля для зниження ваги.

• Спосіб № 1 - пити дві таблетки за півтори години до кожного прийому їжі. Курс повинен тривати не менше десяти днів, але не більше двох тижнів.
• Спосіб № 2 - починаючи з трьох таблеток, щодня збільшуючи дозу, доходимо до 1 таблетки на 10 кг ваги. П'ємо таку кількість таблеток відразу вранці на голодний шлунок, запиваючи великою кількістю води.
• Спосіб № 3 - 10 таблеток діляться на кілька прийомів і приймаються протягом дня. Пити їх потрібно за годину до прийому їжі. Курс прийому не менше 10 днів. Після завершення курсу обов'язково необхідно робити перерву не менше місяця.

Як прибрати живіт після кесарева , Можна дізнатися з нашої статті на сайті.

Способи схуднути в Ляшках описані в цієї статті .

Звідси ви дізнаєтеся, як просто і ефективно схуднути в ногах.

Дієта на активованому вугіллі в домашніх умовах

Не забувайте про те, що просто прийом вугілля не допоможе спалити кілограми. Щоб знайти струнку фігуру, потрібно не тільки очищати організм, але і правильно харчуватися.

Для цього існують розроблені дієти на основі прийому даного засобу. Наприклад, дієта 12 днів. У процесі її дотримання вам необхідно приймати по дві таблетки за годину до їжі і запивати їх склянкою води. Таким чином ви прискорите обмін речовин і знизите апетит.

Зразкове меню на 12 днів:

№ Сніданок Другий сніданок Обід Вечеря День № 1 гречана каша на воді

50 гр сиру

Зелений чай без цукру

яблуко курячий бульйон і тушковані овочі по 200 гр нежирний сир, банан День № 2 вівсяна каша на воді

одне яйце

чай

2 банана запечена куряча грудка з овочами овочева запіканка День № 3 натуральний йогурт, вівсяна каша стакан кефіру 200 мл бульйону з курки, житній хліб 150 гр сиру День № 4 гречана каша, сир, чай ряжанка, 2 хліба вуха, відварна риба відварна куряча грудка з овочами День № 5 житній хліб з вершковим маслом, чай, куряче філе яблуко і банан борщ, тушковані овочі з грибами 100 гр сиру, овочевий салат з капустою День № 6 вівсяна каша на воді, сир, зелений чай йогурт відварна яловичина з запеченими овочами відварна риба з овочами День № 7 рис на під де, одне яйце, чай кефір курячий бульйон, овочева запіканка варені креветки з салатом з огірків і помідорів День № 8 запечені яблука з медом, зелений чай 2 банана, йогурт борщ, відварна риба рибна запіканка з овочами День № 9 гречана каша на воді, сир, зелений чай 100 гр сиру грибний суп, овочевий салат відварна яловичина, стакан кефіру День № 10 вівсяна каша, одне яйце, чорний чай один апельсин курячий бульйон, салат з овочів сир, салат з овочів День № 11 відварений рис на воді, бутерброд з маслом натуральний йогурт борщ, рибна запіканка від Варна куряча грудка з огірком День № 12 вівсянка на воді, одне яйце, зелений чай 2 хлібця зі склянкою кефіру 200 гр відвареної яловичини з тушкованими овочами рибна запіканка з овочами

Побічні ефекти від прийому активованого вугілля

Пориста структура препарату здатна не тільки вбирати шкідливі токсини, але і при надмірному вживанні, починають поглинатися і корисні мікрофлорі кишечника елементи. Організм починає відчувати брак вітамінів і мінеральних речовинах. Це призведе до виснаження організму, особливо на тлі дієти.

Крім того, одним з недоліків вугілля є його здатність вбирати воду. Якщо під час дієти на активованому вугіллі не пити багато рідини, ви зможете довести свій організм до зневоднення. Це призведе до запорів, проблем з печінкою і інтоксикації організму.

Протипоказання

Не можна вживати активоване вугілля разом з іншими лікарськими препаратами. Крім того, дієта на основі активованого вугілля протипоказана при:

1. Патологіях шлунково-кишкового тракту, при яких відкривається кровотеча.
2. При наявності пошкодження слизової оболонки кишечника і шлунка.
3. Геморої.
4. Непрохідності кишечника, внутрішню кровотечу.
5. Частих запорах.
6. Виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки.

Обов'язково отримаєте консультацію у фахівця, якщо плануєте починати дієту на основі активованого вугілля.

Відгуки лікарів і схудлих жінок

Відгуки лікарів про дієту на активованої вугіллі дуже неоднозначні. Хтось ставиться до неї позитивно, хтось не сприймає її як самостійну дієту.

Дієту на активованому вугіллі можна назвати самостійною дієтою. Вона може йти тільки в комплексі. Цілком доречно приймати вугілля, коли людина виправляє свій раціон харчування, виключає з нього висококалорійні продукти. Коли йде процес зниження ваги, він гальмується в організмі через зашлакованості. Ось тут то і потрібне вугілля. Він виступає в якості засобу для очищення організму. Але не як засіб, який спалює жир. Вугілля виводить шлаки, а, отже, запускається механізм спалювання зайвого жиру. Очищення шлунково-кишкового тракту сприяє відновленню роботи організму.

Але будьте уважні, дуже тривалий період прийому препарату, може призвести до негативних наслідків. Вугілля не вибирає, що він всмоктує. Поряд з шкідливими речовинами, він почне вбирати і корисні мікроорганізми кишечника. Організму не вистачатиме ферментів для переробки їжі. Це призведе до того, що станеться розбалансування травної системи. З'явиться печія, важкість у животі, запор. Може виникнути порушення обміну речовин. В організмі почнеться нестача вітамінів.

Тому, моя думка, дієти на активованому вугіллі не існує. Це всього лише компонент, який може допомогти при зниженні ваги. Але використовувати його потрібно з великою обережністю.

Ольга Зайцева лікар-дієтолог

Володимир Маркін лікар-дієтолог: Те, що більшість жінок називає дієтою, лише очищення організму, яке може обернутися неприємностями, якщо буде застосовуватися безконтрольно. Вугілля, безумовно, корисний організму, але прийом його повинен бути короткостроковим і паралельно пити вітаміни, щоб уникнути виснаження організму.

Володимир Маркін лікар-дієтолог

Відгуки жінок:

Марина 35 років: Дієта дає результати, але потрібно застосовувати її без фанатизму. У мене невеликий, тому сильного ефекту в плані зниження ваги я не побачила. Але можу зазначити позитивні зміни в організмі в цілому. З'являється легкість, поліпшується самопочуття, навіть колір обличчя свежеет. Я не обмежувала себе в їжі, тому і кілограми не йшли. Але от якщо вугілля приймати додатково до обмежень в харчуванні, я думаю, схуднути реально.

Марина, Перм, 35 років

Дуже легка і дешева дієта. Єдиний мінус - викликає діарею. Я сиділа на такій дієті минулої весни. Як завжди, з першим сонечком дуже хочеться позбутися від усього зайвого, що відклалося в боках за зиму. Вугілля привернув мене тим, що це дуже доступний засіб. Крім того, не повинно дати побічних ефектів. Пила я його по три таблетки перед кожним прийомом їжі. Тривалість курсу 12 днів. Потім потрібно зробити місячну перерву і можна повторити знову. За 10 днів я схудла на 2 кілограми.

Христина, Москва, 26 років

Прагнучи схуднути будь-якими способами, багато з нас зовсім забувають про своє здоров'я. Це робити категорично не можна. Не рекомендується тривалий прийом активованого вугілля, незважаючи на всі його позитивні властивості.

Думка дієтолога з приводу схуднення за допомогою вугілля - в наступному відео.