Будильники XXI століття

1. ЦІКАВІ ФАКТИ
2. Як потрапити на «Чорний ВОС»?

згорнути розгорнути

Ось такий текст відправиться вам на стіну, його можна редагувати:

з картинкою

Надіслати
в Фейсбук в Вконтакте в Твіттер

Сучасні технології, які допомагають заснути і прокинутися

W → O → S вирішує нагальні проблеми за допомогою сучасних технологій. Веб-сайти, мобільні додатки і гаджети приходять на допомогу. Сьогодні ми дізнаємося, як за допомогою винаходів вчасно заснути і комфортно прокинутися. Після довгих новорічних канікул це особливо актуально.

sleepyti.me

Простий калькулятор, що розраховує півторагодинні цикли сну, в яких, як вважають деякі, криється секрет відновлення ваших сил. Калькулятор підкаже, у скільки лягти, щоб безболісно прокинутися в потрібний час, і, навпаки, на котру годину поставити будильник, щоб виспатися.

lunesta.com

Казка про втрачений час (сну): коли ви зазвичай лягаєте, коли встаєте, скільки разів прокидаєтеся вночі ... Відповівши на кілька простих запитань, ви дізнаєтеся, скільки сну ви зазвичай втрачаєте.

budist.ru

Гучний свого часу в Рунеті соціальний будильник «Будіст». Зараз про нього забули, але він все так же працює. Залиште заявку на потрібний час і телефон, і вам хто-небудь обов'язково зателефонує (в крайньому випадку робот).

Просто годинник на моніторі вашого комп'ютера.
Будь-якого розміру. І просто будильник.

Світлодіодні світильники на МКС

У грудні минулого року НАСА оголосила про заміну старих освітлювальних ламп на Міжнародній космічній станції. Нові світильники (SSL Modules), засновані на світлодіодних технологіях, будуть ще і заколисувати, імітуючи природні цикли. Зараз проблема безсоння - основна на МКС, половина прийнятих космонавтами ліків - снодійні.

Шолом для сну

Пов'язки на очі і беруші - традиційні гаджети для тих, у кого проблеми зі сном, але що якщо спробувати їх об'єднати? В інтернеті є кілька сайтів, де продаються дивно виглядають «шоломи для сну», наприклад цей .

світловий будильник

Ідея проста: зімітувати схід сонця. За півгодини до призначеного часу світловий будильник починає працювати: все яскравіше і яскравіше, поки ви врешті не прокинетеся. На російському ринку представлено кілька моделей - наприклад, ця .

Подушка
Chillow Pillow

Подушка з терморегуляцією: її температура залишається незмінно прохолодною і не нагрівається від вашої щоки. Для тих, хто по десять разів за ніч перевертає подушку в пошуках свіжості. її можна замовити з Великобританії.

Масажер зап'ястя
Dreamate Sleep Inducer

Масажисти знають, що на зап'ясті людини є «золотий трикутник», впливаючи на який можна прискорити засинання людини. Акупунктурний масажер-індуктор автоматизує цей процес. купити можна на «Амазон».

Подушка LeachCo Snoogle

Ідеально для тих, хто любить спати в найнеймовірніших позах, обіймаючи ковдру.
Подушка, яка підлаштовується під форму вашого тіла. Купити можна на офіційному сайті .

Одне з найпопулярніших додатків в категорії «розумні будильники». Айфон на краю ліжка буде стежити за тим, як ви ворочаєтеся, щоб розбудити в самій безболісною для вас фазі сну всередині 30-хвилинного інтервалу, який ви йому встановлюєте. Втім, і самі розробники визнають, що стовідсотковий результат не гарантований.
Вартість: 33 грн.

Мої Сни

Сонники всіх народів світу. До чого вам наснилися гантелі, жаба і страйк? Ні, справді, до чого?
Вартість: 33 грн.

Uniqlo Wake Up

Симпатичний будильник розбудить веселою музикою (від кейгени Оямада і Йоко Йоко), повідомить про погоду, а заодно і розповість вашим друзям в соціальних мережах про те, що ви вже встали. Вибір арт-директора W → O → S.
Вартість: безкоштовно.

Relax Melodies

Релакс і ембієнт-музику ви, напевно, і самі могли завантажити, але тут вона зручно зібрана разом, так, в загальному, і додаток нічого не варто.
Вартість: безкоштовно.

Це не стільки додаток, скільки соціальний експеримент. Кожен день користувачам пропонується оцінити черговий спосіб боротьби з безсонням, в результаті чого вибудовується свого роду рейтинг.
Вартість: безкоштовно.

ЦІКАВІ ФАКТИ

1

Дослідження фази швидкого сну довели її необхідність для виживання. Миша, позбавлена ​​швидкого сну, гинула через 40 днів; миша, позбавлена ​​фази повільного сну, виживала.

2

Вважається, що вітамін В6 допомагає бачити більш яскраві сни і запам'ятовувати їх. Він міститься в м'ясі, цільних зернах, овочах, горіхах і бананах.

3

Проблеми зі сном і безсоння найчастіше є наслідком зупинок дихання уві сні, депресії, біполярного розладу і синдрому Екбома (втомлених ніг).

4

Використання гаджетів перед сном може перешкодити засипанню. Дві години безперервного погляду на електронний екран з підсвічуванням скорочує рівень мелатоніну - речовини, необхідного для сну, - на 22%.

5

Вранці ж світло від монітора або гаджета приємніше природного тьмяного світла. Дослідження Політехнічного інституту Ренсселера в Нью-Йорку показали, що у тих, хто вранці першим ділом хапався за гаджет, рівень кортизолу (підбадьорливого гормону) був практично в два рази вище, ніж у тих, хто дивився у вікно.

6

Якщо регулярно спати менше шести годин на добу, шанс серцевого нападу зросте на 50%.

Фаза швидкого сну відрізняється підвищеною активністю головного мозку і швидкими рухами очних яблук. Триває 10-20 хвилин і протягом ночі кілька разів чергується з тривалими фазами повільного сну.

- 10814

рубрики:

Дорогі читачі. Щоб боротися з цензурою і ханжеством російського суспільства і відокремити зерна від плевел, ми йдемо на черговий експеримент і створюємо хутірець свободи - «Чорний ВОС». Тут вас чекають мат, розпуста, залежно та відхилення від загальноприйнятих норм. Доступ до безсоромному контенту отримають виняткові читачі. Крім нової інформації вони зможуть цілодобово сидіти в чаті, користуватися секретними стікерами і отримають звання боярина. Ми залишаємося виданням про Росію, тільки тепер зможемо розповісти і про найтемніших її сторонах.

Як потрапити на «Чорний ВОС»?

Інвайт отримають друзі редакції, улюблені читачі, ті, хто поділиться з нами своїми секретами. Ви також можете сплатити передплату, але перед цим ознайомтеся з правилами .

оплатити

Я вже оплатив

Якщо у вас є якісь проблеми з підпискою, не хвилюйтеся, все буде. Це короткочасні технічні труднощі. З усіх питань пишіть на [email protected], ми обов'язково відповімо.
18+

AdFox_getCodeScript (1, pr1, '// ads.adfox.ru/216820/prepareCode?p1=buqyd&p2=ffwe&pct=c&pfc=a&pfb=a&plp=a&pli=a&pop=a&pr=' + pr + '& pt = b & pd =' + addate. getDate () + '& pw =' + addate.getDay () + '& pv =' + addate.getHours () + '& prr =' + afReferrer + '& puid1 = & puid2 = & puid3 = & puid4 = & puid5 = & puid6 = & puid7 = & puid8 = & puid9 = & puid10 = & puid11 = & puid12 = & puid13 = & puid14 = & puid15 = & puid16 = & puid17 = & puid18 = & puid19 = & puid20 = & puid21 = & puid22 = & puid23 = & puid24 = & puid25 = & puid26 = & puid27 = & puid28 = & puid29 = & puid30 = & puid31 = & puid32 = & puid33 = & puid34 = & puid35 = & dl = '+ dl +' & pr1 = '+ pr1); AdFox_getCodeScript (1, pr1, '// ads.adfox.ru/216820/prepareCode?p1=buqyf&p2=ffwh&pct=a&pfc=a&pfb=a&plp=a&pli=a&pop=a&pr=' + pr + '& pt = b & pd =' + addate. getDate () + '& pw =' + addate.getDay () + '& pv =' + addate.getHours () + '& prr =' + afReferrer + '& puid1 = & puid2 = & puid3 = & puid4 = & puid5 = & puid6 = & puid7 = & puid8 = & puid9 = & puid10 = & puid11 = & puid12 = & puid13 = & puid14 = & puid15 = & puid16 = & puid17 = & puid18 = & puid19 = & puid20 = & puid21 = & puid22 = & puid23 = & puid24 = & puid25 = & puid26 = & puid27 = & puid28 = & puid29 = & puid30 = & puid31 = & puid32 = & puid33 = & puid34 = & puid35 = & dl = '+ dl +' & pr1 = '+ pr1); AdFox_getCodeScript (1, pr1, '// ads.adfox.ru/216820/prepareCode?p1=buqyh&p2=ffwf&pct=a&pfc=a&pfb=a&plp=a&pli=a&pop=a&pr=' + pr + '& pt = b & pd =' + addate. getDate () + '& pw =' + addate.getDay () + '& pv =' + addate.getHours () + '& prr =' + afReferrer + '& puid1 = & puid2 = & puid3 = & puid4 = & puid5 = & puid6 = & puid7 = & puid8 = & puid9 = & puid10 = & puid11 = & puid12 = & puid13 = & puid14 = & puid15 = & puid16 = & puid17 = & puid18 = & puid19 = & puid20 = & puid21 = & puid22 = & puid23 = & puid24 = & puid25 = & puid26 = & puid27 = & puid28 = & puid29 = & puid30 = & puid31 = & puid32 = & puid33 = & puid34 = & puid35 = & dl = '+ dl +' & pr1 = '+ pr1); AdFox_getCodeScript (1, pr1, '// ads.adfox.ru/216820/prepareCode?p1=brpxw&p2=ezay&pct=c&pfc=a&pfb=a&plp=a&pli=a&pop=a&pr=' + pr + '& pt = b & pd =' + addate. getDate () + '& pw =' + addate.getDay () + '& pv =' + addate.getHours () + '& prr =' + afReferrer + '& puid1 = & puid2 = & puid6 = & dl =' + dl + '& pr1 =' + pr1); AdFox_getCodeScript (1, pr1, '// ads.adfox.ru/216820/prepareCode?p1=bsaap&p2=ewex&pct=a&pfc=a&pfb=a&plp=a&pli=a&pop=a&pr=' + pr + '& pt = b & pd =' + addate. getDate () + '& pw =' + addate.getDay () + '& pv =' + addate.getHours () + '& prr =' + afReferrer + '& puid1 = & puid2 = & puid3 = & puid4 = & puid5 = & puid6 = & puid7 = & puid8 = & puid9 = & puid10 = & puid11 = & puid12 = & puid13 = & puid14 = & puid15 = & puid16 = & puid17 = & puid18 = & puid19 = & puid20 = & puid21 = & puid22 = & puid23 = & puid24 = & puid25 = & puid26 = & puid27 = & puid28 = & puid29 = & puid30 = & puid31 = & puid32 = & puid33 = & puid34 = & puid35 = & dl = '+ dl +' & pr1 = '+ pr1); AdFox_getCodeScript (1, pr1, '// ads.adfox.ru/216820/prepareCode?p1=btcpl&p2=ffpv&pct=a&pfc=a&pfb=a&plp=a&pli=a&pop=a&pr=' + pr + '& pt = b & pd =' + addate. getDate () + '& pw =' + addate.getDay () + '& pv =' + addate.getHours () + '& prr =' + afReferrer + '& puid1 = & dl =' + dl + '& pr1 =' + pr1); AdFox_getCodeScript (1, pr1, 'https: //ads.adfox.ru/216820/prepareCode? P1 = blzrv & p2 = ewfz & pct = a & pfc = a & pfb = a & plp = a & pli = a & pop = a & pr =' + pr + '& pt = b & pd =' + addate.getDate () + '& pw =' + addate.getDay () + '& pv =' + addate.getHours () + '& prr =' + afReferrer + '& dl =' + dl + '& pr1 =' + pr1); AdFox_getCodeScript (1, pr1, '// ads.adfox.ru/216820/prepareCode?p1=brcjb&p2=favi&pct=a&pfc=a&pfb=a&plp=a&pli=a&pop=a&pr=' + pr + '& pt = b & pd =' + addate. getDate () + '& pw =' + addate.getDay () + '& pv =' + addate.getHours () + '& prr =' + afReferrer + '& puid1 = & dl =' + dl + '& pr1 =' + pr1); AdFox_getCodeScript (1, pr1, '// ads.adfox.ru/216820/prepareCode?p1=bsxhx&p2=fezv&pct=a&pfc=a&pfb=a&plp=a&pli=a&pop=a&pr=' + pr + '& pt = b & pd =' + addate. getDate () + '& pw =' + addate.getDay () + '& pv =' + addate.getHours () + '& prr =' + afReferrer + '& puid1 = & puid2 = & puid3 = & puid4 = & puid5 = & puid6 = & puid7 = & puid8 = & puid9 = & puid10 = & puid11 = & puid12 = & puid13 = & puid14 = & puid15 = & puid16 = & puid17 = & puid18 = & puid19 = & puid20 = & puid21 = & puid22 = & puid23 = & puid24 = & puid25 = & puid26 = & puid27 = & puid28 = & puid29 = & puid30 = & puid31 = & puid32 = & puid33 = & puid34 = & puid35 = & dl = '+ dl +' & pr1 = '+ pr1); AdFox_getCodeScript (1, pr1, '// ads.adfox.ru/216820/prepareCode?p1=burbc&p2=fiwp&pct=a&pfc=a&pfb=a&plp=a&pli=a&pop=a&pr=' + pr + '& pt = b & pd =' + addate. getDate () + '& pw =' + addate.getDay () + '& pv =' + addate.getHours () + '& prr =' + afReferrer + '& puid1 = & puid2 = & puid3 = & puid4 = & puid5 = & puid6 = & puid7 = & puid8 = & puid9 = & puid10 = & puid11 = & puid12 = & puid13 = & puid14 = & puid15 = & puid16 = & puid17 = & puid18 = & puid19 = & puid20 = & puid21 = & puid22 = & puid23 = & puid24 = & puid25 = & puid26 = & puid27 = & puid28 = & puid29 = & puid30 = & puid31 = & puid32 = & puid33 = & puid34 = & puid35 = & dl = '+ dl +' & pr1 = '+ pr1); AdFox_getCodeScript (1, pr1, '// ads.adfox.ru/216820/prepareCode?p1=buxjw&p2=fjkb&pct=a&pfc=a&pfb=a&plp=a&pli=a&pop=a&pr=' + pr + '& pt = b & pd =' + addate. getDate () + '& pw =' + addate.getDay () + '& pv =' + addate.getHours () + '& prr =' + afReferrer + '& puid1 = & puid2 = & puid3 = & puid4 = & puid5 = & puid6 = & puid7 = & puid8 = & puid9 = & puid10 = & puid11 = & puid12 = & puid13 = & puid14 = & puid15 = & puid16 = & puid17 = & puid18 = & puid19 = & puid20 = & puid21 = & puid22 = & puid23 = & puid24 = & puid25 = & puid26 = & puid27 = & puid28 = & puid29 = & puid30 = & puid31 = & puid32 = & puid33 = & puid34 = & puid35 = & dl = '+ dl +' & pr1 = '+ pr1);