Хурма, або корольок, - це джерело корисних вітамінів і мікроелементів, тому її варто обов'язково включити в сімейний раціон. Про корисні властивості хурми читай в нашому матеріалі.
Світову популярність корольок здобув не так давно - в Європі його стали вживати лише під кінець 19 століття. У той час вивчення корисних властивостей хурми тільки починалося. На сьогодні ж відомо безліч корисних властивостей Королько, і вчені радять обов'язково включати цей продукт в раціон.
І так, є, принаймні, 10 корисних властивостей, заради яких варто купити хурму:
- У хурмі містяться вітаміни А і С, які допомагають легше і швидше справлятися з простудними захворюваннями і грипом, а також способствуютуменьшенію болів в горлі.
- Бета-каротин, який міститься в хурмі, захищає легені, перешкоджаючи розвитку пневмонії та бронхіту. Також корольок допомагає при захворюваннях сечостатевої системи, нирок і виводить шкідливі речовини з організму.
В ТЕМУ: Чим корисна рукола - Корольок містить велику кількість кальцію, який грає важливу роль при формуванні кісткової системи. Тому хурма при вагітності повинна бути в раціоні.
- Ще одна корисна властивість для вагітних. У Корольков дуже багато заліза, яке допомагає майбутнім мамам впоратися з анемією.
- Каротин, що міститься в хурмі, допомагає поліпшити зір.
- Якщо у тебе розлад шлунка або мучать кольки в животі - з'їж хурму, і відчуєш поліпшення!
В ТЕМУ: Чим небезпечна вівсянка на сніданок - Проблеми з тиском? Допоможе все та ж хурма, яка сприяють нормалізації кров'яного тиску, а також корисна для серця і серцевого м'яза.
- Використовується хурма і в косметичних цілях, як засіб від вугрів. Щоб позбутися від вугрів і поліпшити стан шкіри, роби таку маску: змішай м'якоть ягоди з яєчним жовтком і нанеси масу на проблемні ділянки шкіри. Через деякий час ти помітиш значні поліпшення! Також хурму можна використовувати при опіках і ранах, оскільки ягода володіє загоюючими властивостями.
В ТЕМУ: Новий рік 2016: що приготувати на стіл - 5 правил здорового харчування від Вогненної Мавпи
- Хурма позитивно впливає на роботу нервової системи. Вона допомагає зняти втому і дажебороться з депресією.
- Ну і, нарешті, це корисне рішення для ласунів. Заміни шоколадку або тортик хурмою - і ти не тільки вгамуєш солодкий голод, а й отримаєш бонусом порцію вітамінів!
Фото в тексті: Pixabay.com
