Дженніфер Лопес: зріст і вагу

Дженніфер Лопес (Jennifer Lopez) є відомою латиноамериканської дівою з красивим тілом. Вона часто прикрашає червоні килимові доріжки своїм сексуальним фігурою. Це не дивно, що підтримання себе в кращій формі дуже важливо для знаменитості, так як її прихильники звертаються до неї за натхненням. Однак, якщо ви її завзятий фанат, то можливо бачили кілька разів в новинах по телевізору або журналах, трохи повну Jennifer.

Але через тиждень ви раптом дивуєтеся, коли вона виступає на публіці, і ви бачите її знову в ідеальній формі. Чи замислювалися ви, як вона зробила це? Як їй вдалося повернути форму за такий короткий період часу? Який секрет в дієті Джей Ло для втрати ваги? Відповідь на це питання служить не що інше як 8-ми разове міні- харчування. Вона підтримує її чудове тіло, вживаючи їжу частіше ніж зазвичай протягом дня.

Ідея 8-ми разового харчування полягає в тому, що коли ми їмо менше, але частіше, наш організм має тенденцію спалювати більше калорій, навіть якщо ми збережемо той же рівень активності, як зазвичай. Медичні дослідження довели, що це фактично так. Хороша сторона цієї дієти полягає в тому, що ви можете їсти все, що вам подобається, але малими порціями. Зірка одного разу заявила журналістам в інтерв'ю, що вона любить їсти в міру. Коли вона їсть помірно, вона може з'їсти вуглеводи, м'ясо і навіть Макдональдс!

Дана дієта дає швидкий ефект для Lopez, так як вона поєднує її зі своїми інтенсивними тренуваннями. Вона займається з особистим тренером по 2 - 3 рази на тиждень. Звичайні її тренування складаються з танців, йоги, кардіо-силових тренувань, які часто тривають від 60 до 90 хвилин. План тренувань у неї, безумовно, звичайний, але дисциплінованість і послідовність робить їх ефективними. Це дозволяє знаменитості бути в хорошій формі в усі часи. Коли красуня видужує на кілька кілограмів, вона відчуває це відразу, і буде ретельно працювати над собою, щоб повернути свою фігуру чудову форму.