Так чому ж червоне виноградне вино можна собі іноді дозволити? Не тільки тому, що його можна купити в магазині. Дослідники знайшли кілька вагомих причин.
холестерин
Холестерин буває «хорошим» і «поганим». У той час як останній - ліпопротеїни низької щільності - причина хвороб судин і серця, «хороший» холестерин - ліпопротеїни високої щільності - компенсує негативний вплив на здоров'я .
Два роки тому дослідники виявили, що у тих хворих на цукровий діабет 2-го типу рівень хорошого холестерину суттєво підвищувався, хто пив червоне вино в помірних дозах, приблизно один стакан на добу.
фото: Depositphotos
Застуда і грип
Багато досліджень знаходять негативну зв'язок між алкогольними напоями і імунітетом. Спиртне пригнічує імунну систему, тому лікувати застуду горілкою з перцем хоч і поширений, але все ж забобон.
Однак, схоже, в цій зв'язці багато що залежить від кількості і якості випитого. Іспанські дослідники виявили, що пара стаканчиків червоного вина в день не зашкодить. Ті іспанці, які дотримуються такої тактики, застуджуються рідше, ніж любителі пива і міцних напоїв.
Цукровий діабет
Традиційно пацієнтам, що страждають на цукровий діабет 2-го типу, лікарі рекомендують відмовитися від спиртного. Але в минулому році дослідники виявили, що келих червоного сухого вина за вечерею покращує аналізи.
Келих вина за вечерею йде здоров'ю на користь
Фото: pixabay.com
калорії
Алкоголь насичує організм пустими калоріями, від яких ніякої користі. Але і тут ключ в помірності. Келих сухого червоного вина містить не так багато спирту, але випитий перед обідом - сприяє швидкому насиченню.
Таким чином, червоне вино дає шанс вчасно зупинитися і уникнути переїдання, головної причини зайвих кілограмів.
Тривалість життя
Дослідження тривалістю в 29 років виявило, що рівень смерті серед любителів червоного вина на 34% нижче, ніж у шанувальників пива або міцного спиртного. Вчені пояснюють цей ефект наявністю в червоному вині поліфенолів, мікронутрієнтів, що захищають організм від цілого букета захворювань.
Безсумнівно, корисні мікронутрієнти організм може отримати і з іншими продуктами. Однак, погодьтеся, їх наявність - непоганий аргумент на користь червоного вина.
Пийте помалу, виключно сухе червоне вино
Фото: pixabay.com
Так пити чи не пити? Замість того, щоб «рубати з плеча», мабуть, правильніше дотримуватися «золотої середини». Якщо не п'єте, то і не починайте заради того, щоб поправити здоров'я. Не варто ставити ризиковані експерименти на собі улюбленому.
Ну, а якщо вже п'єте, то тримайте себе в руках, знайте міру. скоротіть вживання алкоголю до рекомендованих норм, відмовтеся від горілки, інших міцних спиртних напоїв і сучасного пива, яке далеко не завжди має ті ж властивості, що і традиційне, яке пили наші діди. Пийте лише потроху, і виключно сухе червоне вино. Здоров'я тільки виграє.
