"Я втомилася! Де взяти сили на життя? »

У стані втоми ми часто звертаємося за порадами до подруг, батькам, іноді лікарям ... І що ж вони рекомендують? Відпочинок, здорове харчування, питної режим, правильне дихання, фізичні навантаження. Одним словом, ЗСЖ ... Чи допомагає вам це?

Я впевнена, що не завжди! Адже ЗСЖ - це тільки одна точки зору, на яку потрібно звернути свою увагу. Мій досвід роботи з клієнтами показує, що якщо сил ні на що немає, то організувати новий, правильний спосіб життя стає неможливо. Адже сюди теж треба направити свою енергію. Створити, впровадити нові звички. А сил адже немає.

Потрібно зрозуміти дві речі.

Перша: всередині вас є колосальний запас енергії і потужності, який ви не використовуєте. Чому? Про це трохи пізніше.

І друге: щоб змінити ситуацію, потрібно зрозуміти, що з вами відбувається. Куди йдуть сили і чому вони не відновлюються.

Що ж є показником енергії, сили?

Насправді це видно відразу: людина світиться. До таких людей любиш. Вони радіють життю. Є відчуття, що ці люди з'єднані самі з собою. І це правда.

Хочете бути таким же людиною? Я стверджую, що це можливо. Правда, вимагає часу.

По-перше, важливо визначити, що порушено у вашому житті. По-друге, дозволити собі виправити це порушення.

І ось тут починаються складності.

Спочатку не всі готові чесно побачити свої обмеження. Іноді через те, що просто боляче собі в цьому зізнатися. А потім часто страх міняти те, що є, стримує.

Давайте повернемося до питання, чому ми не користуємося своєю життєвою силою і енергією? Є кілька найочевидніших і частих причин.

• Одна з найглибших і найбільше стримують від контакту з собою: це виховання. Нам навіяли, як ТРЕБА жити. Найчастіше це ТРЕБА визначається тими, поруч з ким ви живете. Їм треба, їм зручно, їм добре. А ви - виправдовуєте їх очікування.

Всім добре, крім вас. Якщо всім навколо добре, а вам погано, то пора задуматися. Рано чи пізно у вас не залишиться сил і на те, щоб всім було добре. Їм теж стане погано. Кому потрібна та, яка вічно втомлена і в поганому настрої? Ви залишитеся одна.

• Ви не відділилися від батьків. Навіть якщо живете за тисячі кілометрів від них, займаєтеся тим, що вам подобається, у вас є все, про що ви мріяли, а сил немає - задумайтеся! Можливо, вони витікають в минуле.
• Зобов'язань в твоєму житті більше, ніж ти здатна винести. Так часто буває, коли важливо бути хорошою. Коли не вмієш відмовляти і не відчуваєш своїх кордонів. Ти всім з легкістю говориш «Так!», А потім виявляєш себе перед горою справ маленьких і великих, які потрібні особисто тобі, і які ти обіцяла зробити, щоб допомогти і виявляється, що живеш в стресі не встигнути, не знаючи за що братися. Ця тенденція зростає в твоєму житті і, в якийсь момент, ти опиняєшся похованою в вирі справ як під сніговою лавиною. Ти не в силах більше поворухнутися.
• Ти не вмієш висловлювати свої почуття. Це велика проблема. Потрібно посміхатися і бути привітною. Не можна показати, що тобі щось не подобається і тебе щось не влаштовує. І рано чи пізно ти опиняєшся заручницею своїх почуттів, які всередині тебе починають жити своїм життям. І ти або повністю опиняєшся залучена в боротьбу з ними, щоб вони не вилізли назовні. Або опиняєшся в ситуації, коли вони лізуть з тебе і руйнують твоє життя.
• Ти займаєшся не своєю справою. Що мене найбільше вражає часто, це те, що зазвичай ми всередині себе дуже добре знаємо, що нам подобається і що ми хочемо, але знаходиться тисяча і одна причина, щоб це не робити. В результаті, ти живеш насилуючи себе і енергія не примножується, а витікає з твого життя.

Це найпоширеніші, але не єдині причини, які ведуть енергію з життя, забезпечуючи синдром хронічної втоми.

Як же стати людиною радісним, наповненим силою і енергією життя?

Хочу привести вам таку метафору. Коли народжується дитина, у матері перебуває молоко. Якщо жінка здорова і у неї хороший зв'язок з малюком, то організм сам регулює вироблення молока. Дитина смокче більше і молока буде прибувати більше. Так, чим більше маля і чим більше харчування йому потрібно, тим більше його і з'являється.

Коли ви починаєте жити відповідно до своїх істинними потребами, то ви почнете одержувати стільки енергії на реалізацію, скільки вам необхідно. Будуть збільшуватися масштаби справи або кількість ваших інтересів, буде збільшуватися кількість енергії і сил.

Однак, якщо всередині вас йдуть руйнівні процеси, то організм починає скорочувати доступ до життєвих сил. Адже тоді ви просто вб'єте себе. І станеться це швидко. У невизначеному стані життя ви продовжуєте функціонувати, залишаючись на межі життя і смерті. Померти ваші захисту вам не дають, але і жити ви не дозволяєте собі теж.

Є над чим замислитися. Чи не правда?

Діліться своїми роздумами в коментарях.

І дивіться запис вебінару «Де взяти сили на життя?» Ви побачите, як можна позбутися від втоми і заново відчути смак життя!