Всім відомо про шкоду куріння. Фахівці ВООЗ кожен день приводять нові факти про негативний вплив на організм цієї згубної звички. Серцево-судинні захворювання, патології вагітності та онкологічні захворювання органів дихання, травлення та крові - все це загрожує запеклому курцеві.
Але кинути палити набагато складніше, ніж почати це робити. Саме тому батьки щосили намагаються захистити своє чадо в підлітковому віці від куріння. Однак, як це зазвичай буває з дітьми в цей період, батьківські повчання так і залишаються не почутими. А ось особистий приклад дуже важливий - для початку варто самим позбутися шкідливої звички.
При плануванні вагітності, виношування дитини і годуванні грудьми багато жінок намагаються позбутися від цієї звички, так як вона шкодить малюку в животику. Однак більш досвідчені подруги розповідають їм, що варто тільки кинути палити, і зайві кілограми будуть додаватися з кожним днем.
Раніше дослідження довели, що зайва вага і куріння пов'язані - після відмови від нього маса тіла колишнього курця зростає приблизно на 10 кілограмів.
На думку фахівців, саме це факт стримує більшість представниць прекрасної статі від спроб кинути курити, особливо якщо перша спроба призвела до збільшення ваги.
Насправді, нікотин має властивість трохи знижувати апетит. Але головна причина набору ваги при відмові від куріння інша. Позбавлення від шкідливих звичок і залежностей - це один з найсильніших стресів, яких зазнає організм людини. Заповнити дефіцит гормону щастя в цей період можна різними способами. Головним і найдоступнішим з них є калорійна їжа. Тортики і інші солодощі знімають стрес і зменшують рівень тривожності, але, логічно припустити, призводять до зайвої ваги.
Читай також: Причина інсульту: фінські вчені довели, що відмова про однієї звички знизить ризик інсульту в два рази
Тому для того, щоб кинути палити і не придбати інших проблем зі здоров'ям, треба, перш за все, знайти собі нове заняття, яке буде приносити задоволення. Заняття спортом, вишивання або спілкування з подружками - не важливо, що це буде, головне - знайти своє щастя!
фото: depositphotos.com
